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昕艺尚教你如何把业余舞蹈跳出“专业范”昕艺尚皇家舞蹈中心暑假新课程开始招生啦！

新课程一：成人芭蕾形体塑身会员班
课程内容：（1）适度的软开度训练，训练学员认识自己的肌肉及自身肌肉的耐受力控制力及协调能力，矫正不良姿态及规范形体动作，提高身体的平衡和稳定。（2）学习怎样风姿摇曳的走路和站立，学习怎样在举手投足间充满女性魅力。通过这些可以运用到日常生活中的动作和舞蹈的学习，都能使学习者变得更加的自信健康和美丽。
招生对象：
上班一族，减肥一族，瘦身美体一族及芭蕾舞爱好者。
上课时间：
逢周一、四晚上19：00-20：30
开课时间：
2015年7月2日（5人以上开班，会员班随到随学）
费用：
季卡：1500元（自开卡之日起，3个月内有效）

年卡：3800元 (自开卡之日起，一年内有效)
※前5名报名者，可享9折优惠；第6-10名报名者，可享9.5折优惠。
新课程二：暑期少儿芭蕾形体训练班
课程内容：10-16岁的孩子正处于快速生长发育时期，经过芭蕾中的站立姿势、手位、脚位、胸腰的训练，增强身体柔韧性，在动静结合的运动中有效地消耗多余的脂肪，收缩肌肉纤维，使孩子们能端正肩膀、校正驼背，帮助肥胖孩子消减最难减去的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。同时，通过芭蕾的“开、绷、直”、大踢腿、扶把小踢腿等动作，充分伸展、拉长腿部各部位的韧带（长期练习更可形成条状肌肉），使大腿修长、小腿纤细，如小天鹅一样秀美轻盈。
招生对象：
10-16岁零基础及芭蕾舞爱好者。
上课时间： （周一、周五15：00-16：30）
7月13日、17日、20日、24日、27日、31日；8月3日、7日、10日、14日、17日、21日
开班日期：
7月13日（5人以上开班）
报名费用：
1000元/期（共12节课）
※前5名报名者，可享9折优惠；第6-10名报名者，可享9.5折优惠。
 
第一、学习舞蹈切勿求快
俗话说“欲速则不达”，用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢?所以不能有急功近利的心态。

第二、学习舞蹈要用心去感受。
舞蹈是一门需要用心去感受的艺术，舞蹈和音乐的完美结合，都需要我们用心感受音乐所表达的含义，然后再用由心而发的动作去表达其情感。过去有句话形容舞蹈演员“头脑简单，四肢发达”，其实这是极端错误的观念，完全是对舞蹈演员的不了解。在练习舞蹈动作时，一定要用心去体会。要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。有的舞蹈老师会告诉大家，但自己也要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过这些问题，自己还有哪些类似的问题。一般课堂上老师就一个，而学生却有很多，如果完全靠老师一个一个帮你纠正，从时间上来讲也是不允许的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。

第三、成人学舞蹈关于柔韧性的问题
因为有时一些朋友会抱怨自己柔韧性太差，觉得自己练不出来，以至于丧失了对舞蹈的兴趣。成人朋友学习舞蹈付出的，从某种意义上来讲，比专业演员要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二岁就开始。所以成人学舞更需要吃苦，才能拥有好的身体姿态。

第四、舞蹈动作的好看与否
很多人习舞人都比较在意自己的舞蹈动作是否标准，而忽视舞蹈最重要的部分之一是感觉。在世界上有很多优秀的舞蹈家，有的舞蹈家的身材甚至是五大三粗，但是这并不会影响舞蹈的整体效果，那很多人就会问，他们靠的的什么呢，我可以很负责任的告诉大家，靠的就是他们对舞蹈、对音乐的感觉。我们可以看到很多比较高端的舞蹈比赛，有的选手跳的真的是很好，但是没有表达出自己舞蹈的意境。所以在练习舞蹈的过程中，我们应该将舞蹈感觉和舞姿放在一起来学习，那样才能完美，给人以心灵的震撼。

第五、舞蹈是一门行为艺术，对人们自身的形态有一定的要求。
在没有练出舞蹈感觉和标准的舞姿前，观众最先感受到的就是我们舞者的体态。所以在平时练习舞蹈时要注意练习自己的舞蹈形态，切忌弯腰驼背。当自己能用心体会舞蹈，用心体会舞蹈和音乐的感觉。我们自然而然的就会形成特有的舞蹈意识。那样我们所学的舞蹈既可以成为我们带来身体上的益处，也可以成为我们的一技之长哦。

 

昕艺尚皇家舞蹈中心简介：厦门昕艺尚皇家舞蹈中心成立于2009年，是福建省第一家北京舞蹈学院芭蕾舞考级指定考点，福建省唯一一家英国皇家舞蹈学院芭蕾舞考级指定考点、澳洲CSTD爵士舞和芭蕾舞教学机构。温馨典雅的教学环境与模式，专业化的师资队伍，所有教师全部接受北舞芭蕾、英皇RAD、澳洲CSDT教学培训。中心经过多年实践和努力已形成一套完整的国内外专业化特色的舞蹈教育培训体系。让孩子们通过芭蕾舞艺术形式熏陶下全面提高身体的协调能力，艺术气质，让孩子在快乐童趣中认识芭蕾，用身心感受足尖的魅力。实现通往芭蕾舞蹈殿堂的梦想。

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